Syfte – avgörande faktor för bra spelare

Jag har funderat lite på det här med tester. Främst har jag funderat runt tester mitt under brinnande säsong. För vem gör man testet? Vad använder man det till? Vad händer efter testet? Vad händer före?

Jag har också funderat på ordet syfte och på hur avgörande det lilla, lilla ordet är för skillnaden på en bra spelare och en riktigt BRA spelare. Det återkommer jag till lite längre ner.

Först och främst hoppas jag att alla är med mig om jag säger att tester gör man för att styra sin träning. T.ex. gör många tester inför en försäsong och sedan planeras träningen individuellt, och efter försäsongen kör man ofta ett test för att se hur träningen fallit ut och vad man borde fokusera på i framtiden. Så långt känns allt okej.

Men när det kommer till tester mitt under en säsong, jag tänker då speciellt på Beeptest. Om nu hela laget har sämre värden än när de gjorde testet efter försäsongsträningen (vilket är troligt), kommer det då innebära att man tar bort ett innebandypass för att istället köra ett konditionspass? Eller lägger in ett extra pass!? Om man inte gör det utan bara konstaterar fakta … varför hade man då testet överhuvudtaget?

Här ligger möjligtvis en av anledningarna till att en hel del spelare inte gillar tester. De är på något sätt ofta bara något som tränaren kör och så känner spelaren skam över att den inte presterade vad den borde.

Tester har ett syfte: ATT STYRA DIN TRÄNING !!

Det finns inget annat syfte. Det finns inget dåligt eller bra testvärde i förhållande till dig själv i början, utan det enda som är viktigt är hur du har förändrats jämfört med tidigare värde … om du nu har tränat utifrån vad du gjorde den gången.

Vad vill jag egentligen säga!?

Jag vill säga att oavsett vad du som tränare/spelare gör, se till att du gör det med ett SYFTE. Det må t.ex. vara världens enklaste övning, men du som gör den bör veta syftet med den och försöka utföra den med högsta kvalitet.

Idrottslig prestationsträning syftar till att åstadkomma en fysisk/psykisk förändring: ”Det viktigast av alla träningspass sker idag!!!”
Det är inte passet igår eller passet imorgon – det är passet idag.

Varje repetition är en inprogrammering, det är syftet med träningen. Att få kvalitativ information/instruktion är därför viktigt för att träningen ska ge bra effekt.

Avslutar med ett citat från en kille på Bosön som sa följande om skillnaden mellan elit och den yttersta världseliten:

”Idrottare som tagit OS-Guld förstår att det inte bara är vad de gör utan hur de gör det (kvalitet) som är det viktiga.”